La réflexologie est une méthode de massage et d’acupression de zones réflexes. Chaque zone régule un organe, un système, un membre ou une fonction. La stimulation de ces zones déclenche une réaction d’auto-guérison dans l’ensemble du corps et aide le patient à comprendre et gérer ses troubles.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie ?
La réflexologie a une action globale sur les aspects physique, métabolique, émotionnel, psychique et énergétique du corps. Cette pratique présente de nombreux bienfaits.
La réflexologie :
- favorise la détente profonde, la relaxation et le bien-être ;
- réduit les niveaux de stress et calme les pensées anxieuses ;
- améliore le sommeil grâce à son effet relaxant ;
- libère les tensions nerveuses et les réactions psychosomatiques ;
- soulage les maux de tête ;
- renforce le système immunitaire ;
- élimine les déchets et les toxines accumulées dans le corps ;
- stimule la circulation sanguine et lymphatique ;
- réequilibre les hormones et régule le systèmes endocrinien ;
- soulage les douleurs musculaires et articulaires, les douleurs chroniques, et les contractures, améliorant la mobilité et le confort général ;
- atténue les effets secondaires de l’anesthésie en post-chirurgie ;
- réharmonise le système nerveux ;
- renforce le système immunitaire ;
- favorise une meilleure digestion et une absorption plus efficace des nutriments ;
- ouvre la respiration ; et
- aide le corps à retrouver son équilibre.
Un spécialiste de réflexologie peut, en fait, vous aider à améliorer votre santé globalement.
Mon parcours en bien-être
Le bien-être a toujours été ma passion, probablement à cause d’un mal-être initial. J’ai fait des études universitaires en philosophie et psychologie, puis des études en naturopathie dans les années 1990 avant d’être diplômée en réflexologie plantaire et palmaire en 2000. En 2023, j’ai été certifiée en réflexologie faciale.
Les différentes formes de réflexologie
Au début, j’ai décidé de me spécialiser en réflexologie plantaire car les pieds montrent toutes sortes de choses. Nos pieds sont nos piliers – ils portent la totalité du poids du corps et nous ancrent à la terre. Et pourtant, ils sont souvent négligés ! J’ai très vite compris que sans une bonne fondation, notre santé est compromise.
Mais la réflexologie n’est pas juste pour les pieds. En plus de la réflexologie plantaire, je pratique la réflexologie palmaire et la réflexologie faciale.
La réflexologie palmaire est parfaite pour ceux qui ont une affinité avec les mains ou une sensibilité des pieds. Les mains, facilement accessibles, retiennent beaucoup de tensions car on les utilise constamment. La réflexologie palmaire, par conséquent, détend les mains et améliore aussi leur mobilité.
La réflexologie faciale est idéale pour illuminer le visage tout en travaillant sur les troubles. Le visage est riche en terminaisons nerveuses, donc ce soin favorise une détente profonde du système nerveux. Il soulage le stress en réduisant la tension des muscles du visage, et en améliorant la circulation sanguine et le drainage lymphatique facial.
Pourquoi avoir des séances régulières ?
Des séances régulières de réflexologie sont indiquées pour travailler les différentes ‘couches’. Certains peuvent ressentir les bienfaits dès la première séance, mais souvent il faut déblayer, désencombrer, nettoyer et éliminer avant de discerner plus clairement le terrain du corps.
Le nombre de séances de réflexologie dépend de l’objectif du traitement, de la nature du problème à traiter, et de la réponse individuelle du patient.
Il est vrai que vous pouvez en ressentir les bienfaits dès la première consultation, comme la détente et un bien-être général, mais vous aurez souvent besoin de plusieurs consultations pour en percevoir réellement les effets.
Le nombre de séances nécessaires pour traiter un trouble est très variable, tout dépend de la réceptivité de la personne et de l’ancienneté du dysfonctionnement. Au départ, on recommande une séance par semaine, puis on espace les consultations. Lorsque l’état de santé s’améliore, les séances peuvent devenir mensuelles puis à chaque changement de saison afin de stabiliser les résultats sur la durée.
En général, pour des problèmes de santé spécifiques, il est recommandé de recevoir au moins 3 à 5 séances de réflexologie à une fréquence hebdomadaire ou bihebdomadaire pour voir les premiers résultats. Pour travailler en profondeur, un cours de 8 séances est recommandé.
N’hésitez pas à m’appeler pour évaluer les besoins spécifiques pour votre situation.
Sidonie Bouchet, praticienne franco-australienne depuis plus de 20 ans, a accompagné en consultation ou en atelier des centaines de personnes dans deux hémisphères et deux langues. A travers la Réflexologie, la Chromothérapie et les Soins Energétiques, Sidonie soutient la personne dans son entièreté. Son but est de vous guider vers la transformation, et vous inspirer à connecter à vous-même, afin de retourner à l’authenticité et l’intégrité.